ตัวอย่างการคำนวณปริมาณโปรตีนที่เหมาะสม          และนี่ก็เป็นเวย์โปรตีนสำหรับผู้หญิงที่เราหยิบมานำเสนอเป็นบางส่วน แต่อย่างไ�